悄悄偷走你阳气的居然是它，忠医世家马晓年这样说

忠医世家马晓年
2022-05-21 20:40北京健康领域爱好者

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风、寒、暑、湿、燥、火是自然界中的六气，与人体的五脏相对应。心、肝、脾、胃、肾，人体在遇到过多或不合时宜的六气时，就会化为六淫。卖淫对人体的伤害很大，是各种疾病的源头。



湿气入心，伤阳。气短，怕冷，失眠无力，胸中发冷。湿气入肝，损肝阳。腰痛，头晕，高血压。湿入脾，伤脾阳。食欲不振、消化不良、便秘、腹泻、浮肿。湿气入肺，易感冒，咳嗽痰多，慢性支气管炎，湿入肾，肾阳遗精，早泄，阳痿，性欲低下，前列腺炎。





湿邪趁虚而入，悄悄偷走你的阳气。



最容易导致体内潮湿的不良习惯有哪些？



喝很多。酒精有助于湿邪，尤其是啤酒是加重湿邪的重要因素。久坐不动。久坐会造成大脑供血不足，加重疲劳、失眠、记忆力下降等。熬夜。经常熬夜的男性容易脾虚，消化功能差，导致体内潮湿。少运动。运动时不容易排出体内的水分，会导致水分保持湿润。



判断体内是否有湿气的两个简单招数。





1.当你早上起来，疲倦、头晕、无精打采、浑身不舒服，说明你的身体是湿的。中医认为湿重如裹，这种被紧紧包围的感觉就是体内湿重的感觉。



2.你可以对着镜子看看你的舌头。健康的舌头淡红湿润，表面有一层薄薄的白色舌苔，适度干燥，不滑不燥。



如果舌苔粗糙或厚腻、发黄，说明身体是湿的；如果舌头微红，没有舌苔，说明体内的湿气已经藏得很深了。



祛湿的关键是健脾。



《黄帝内经》认为，“一切湿胀皆属脾”。脾主运化，内湿主要是脾功能失调所致。如果脾阳虚，身体就容易被水湿所困。



可以经常吃黄色食物，如小米、玉米、南瓜、土豆等。来改善你的状况。